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嫩芽都能吃吗?

发布时间:2023-12-01 浏览:135

生活中,许多人吃菜喜欢越嫩越好,认为这样营养丰富,新鲜可口,但是也不能一概而论,有许多菜要科学食用

部分农作物的出芽部分可单独作为一道美食,例如,萝卜缨、红薯秧这些芽菜都可食用,富含淀粉、维生素等营养物质,别具风味,既可凉调,又能做成可口的蒸菜等菜肴。

豆芽 

豆芽、绿豆芽,都富含维生素,郑和下西洋时,补充维生素,防止败血症的办法即为发泡豆芽食用。

红薯秧 

但并非所有的“芽”都能吃,例如土豆芽中含有"龙葵素",有较强的性。生的西红柿、生茄子等,也含有龙葵素,同样不能过早食用。

 土豆芽

 

撰稿人:马玮超

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